Network
Karena itu, ketika Anda berhenti menggunakan medsos, Anda membebaskan diri Anda dari prioritas ekstra ini dan membekali diri Anda sendiri dengan pola hidup sehat melalui penerapan waktu tidur malam yang baik.
Jika Anda membutuhkan aktivitas tambahan di malam hari, jauhi medsos dan cobalah sesuatu yang lebih santai dan tidak memakan waktu, seperti membaca buku satu-dua halaman atau merencanakan agenda besok.
7. Memperkuat hubungan tatap muka dengan orang lain.
Tidak dapat dipungkiri bahwa medsos adalah salah satu cara untuk tetap berhubungan dengan teman lama atau keluarga dari luar kota. Namun, membatasi aktivitas di medsos dapat mempererat persahabatan dalam dunia nyata.
Hubungan interpersonal tatap muka umumnya jauh lebih kuat daripada yang dilakukan secara online. Membatasi aktivitas di medsos juga akan membuat Anda lebih fokus pada interaksi di dunia nyata.
8. Anda cenderung tidak bosan.
Ketika Anda sedang mengantri di sebuah toko bahan makanan, Anda berpikir mengeluarkan ponsel dan mengatifkan medsos adalah cara terbaik untuk mengatasi kebosanan. Namun, para peneliti di Kent State yang mempelajari perkembangan 41 mahasiswa menemukan efek sebaliknya.
“Hebatnya, kebosanan meningkat selama 30 menit saat menggunakan media sosial,” kata Andrew Lepp, seorang profesor di Kent State University, yang mempelajari secara khusus psikologi penggunaan medsos.
Anda dapat memilih aktivitas yang lebih menarik secara mental untuk menghilangkan kebosanan Anda, seperti mengerjakan teka-teki silang atau membaca buku.
9. Anda akan duduk lebih sedikit.
