Network
Selain itu, ini juga mencegah kalori terbakar yang mengarah pada peningkatan berat badan.
Para ahli menyarankan untuk menjaga setidaknya jeda tiga jam antara waktu makan dan waktu tidur.
Baca Juga: Ramalan SHIO Jumat 22 Januari 2021, Sesuatu Yang Tak Baik Bakal Menghampiri Shio Kelinci
8. Hindari apa pun yang dingin
Air dingin atau makanan dingin lainnya seperti es krim atau minuman dingin cenderung mengubah mikrobiota usus dan mengurangi kekebalan usus.
Makanan berminyak membutuhkan waktu untuk dicerna.
Untuk itu, mengonsumsi apa pun yang dingin bersama dengan makanan tinggi kolesterol dapat membuat proses pencernaan semakin sulit dan menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung atau gangguan pencernaan.
Baca Juga: Jadwal Acara TV TRANS TV Jumat 22 Januari 2021, Ada Film The Circle di Bioskop Trans TV
9. Hindari alkohol
Alkohol menambah kalori ekstra setelah makan berat yang dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan.
