PORTAL PAPUA – Agar memiliki tubuh yang sehat dan tetap prima, pastinya kita wajib menjaga kesehatan dengan baik. Kesehatan mempunyai peranan penting bagi tubuh maka perlu untuk dijaga. Selain terhindar dari penyakit, kita nyaman dan dapat berkonsentrasi dengan baik pula apabila tubuh dan jiwa kita sehat.

Perlu diwaspadai bahwa hampir sebagian besar orang kurang memberi perhatian bahkan sering lalai dalam menjaga kesehatan. Salah satu masalah kesehatan yang paling rentan menyerang adalah sakit asam lambung.

Berbicara tentang asam lambung sudah pasti berkaitan dengan makanan yang kita konsumsi, pola makan setiap hari, dan sistem pencernaan dalam tubuh.

Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG, Link Live Streaming Ikatan Cinta Minggu 24 Januari 2021 di RCTI

Mengalami asam lambung bukanlah mudah, ia akan menganggu tubuh kita dan membuat kita sangat menderita, bahkan bisa menimbulkan masalah penyakit lain yang lebih serius.

Tapi jangan takut. Anda bisa mengonsumsi jenis-jenis buah yang nggak mahal kok! Banyak orang sudah membuktikannya sebagai penurun asam lambung paling efisien, cepat, lebih alami, dan pastinya sehat untuk masalah pencernaan.

Umumnya ada berbagai hal yang menjadi faktor asam lambung naik dan kambuh seperti mengonsumsi jenis makanan dan buah tertentu.

Baca Juga: Minta Pemerintah Bangun Kembali Rumah yang Rusak, Kepala Suku Paniai: Kami Siap Sumbang Tanah

Bagi penderita asam lambung, terdapat beberapa jenis buah yang tidak aman untuk dikonsumsi. Selain itu, terdapat buah-buahan yang bisa membantu menurunkan asam lambung dan dapat meredakan gejalanya naik.

Sebagaimana diberitakan Portal Jember dalam artikel “Cara Agar Asam Lambung Turun dengan Konsumsi Buah Berikut Ini”, berikut jenis buah-buahan yang dipercaya sebagai penurun asam lambung.

1. Apel

Apel merupakan salah satu jenis buah penurun asam lambung yang tinggi akan kandungan vitamin A, C, D, B, kalsium, zat besi, dan magnesium.

Kandungan pada buah apel dapat membantu mengurangi asam di lambung dan meredakan gejala asam lambung yang naik.

Baca Juga: TERBARU! Subsidi KUR Diperpanjang 6 Bulan ke Depan, Cek Syarat dan Besaran Nilainya di Sini

2. Pisang

Pisang merupakan jenis buah yang mengandung zat kalium cukup tinggi, sehingga bisa menjadi buah penurun asam lambung.

Bahkan buah pisang mampu menyeimbangkan pH atau tingkat asam di dalam tubuh dan mengendalikan asam lambung.

Selain itu, buah pisang juga tinggi akan kandungan potassium yang bisa membantu meringankan gejala akibat asam lambung naik.

Baca Juga: Pulihkan Ekonomi Nasional, Pemerintah Dorong Makin Banyak UMKM Akses KUR Tahun Ini

3. Melon

Melon adalah jenis buah yang dikenal sebagai penurun asam lambung karena memiliki sifat basa yang bisa membantu mengendalikan asam lambung.

4. Semangka

Semangka juga termasuk jenis buahpenurun asam lambung karena memiliki kandungan ammonia yang cukup tinggi.

Zat ammonia pada buah semangka dapat membantu dalam menjaga tingkat keasaman di dalam tubuh termasuk asam lambung.

Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG, Link Live Streaming Mega Miniseries Kulepas Dengan Ikhlas di Indosiar

5. Pepaya

Pepaya juga termasuk jenis buah penurun asan lambung karena mengandung vitamin K, beta-karoten, kalsium dan enzim papain yang membantu mengurangi sensasi terbakar di dada akibat gejala asam lambung naik.

6. Mentimun

Mentimun memiliki sifat basa yang bisa membantu menjadi penurun asam lambung. Bahkan bisa membantu mencegah asam lambung kambuh kembali.

Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG, Link Live Streaming Perempuan Pilihan Minggu 24 Januari 2021 di RCTI

7. Kelapa

Air dari buah kelapa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama dikenal sebagai penurun asam lambung.

Ternyata, air buah kelapa mengandung gula dan garam alami yang bisa membantu mencegah naiknya asam lambung ke esofagus.

Baca Juga: Sinopsis Buku Harian Seorang Istri Minggu 24 Januari 2021, Roni “Ditusuk” Alya dari Belakang

Sehingga, penderita asam lambung bisa segera konsumsi jenis buah tersebut.

Hal ini karena buah tersebut dikenal sebagai buah penurun asam lambung.

Nah, sekarang pengetahuan lho tentang kesehatan bertambah ya, jadi perbanyak kan mengkonsumsi buah-buahan ini, agar tubuh terhindar dari gangguan penyakit.*** (Portal Jember)

Rewrite: Maria Susi