Daftar Menu ini Wajib DIhindari, Jika Ingin Jantung Kita Sehat

Sebaiknya jangan mengonsumsi makanan ini dengan porsi yang banyak. Makanlah dalam porsi secukupnya.

3. KKeripik mengandung lemak dan kalori yang tinggi dan merupakan salah satu makanan terburuk untuk jantung.

Meskipun rasanya enak dan harganya murah, makanan ini memiliki risiko yang buruk untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Pemerintah Resmi Umumkan Kenaikan Harga BBM, Pertalite Dari Rp7.650 Per Liter Menjadi Rp10.000 Per Liter

4. Keju

Keju mengandung lemak jenuh dalam jumlah tinggi yang berdampak buruk bagi jantung. Oleh karena itu, mengonsumsi kejuperlu dikurangi.

1. Mentega 

Mentega adalah salah satu bahan utama yang akan menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan berdampak buruk bagi kesehatan jantung.

6. Makanan Kalengan

Makanan kaleng mengandung banyak pengawet yang ditambahkan untuk meningkatkan umur simpan. 

Tetapi semua nutrisi penting hilang selama dalam prosesnya dan hal ini akan berdampak buruk pada jantung.

7. Saus Tomat

Sasu yang diisi dengan perasa dan pengawet buatan dapat membuatnya enak, namun hal ini dapat menambah kalori, kolesterol dan lemak yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Tunjuk Jago Hina Presiden Jokowi Saat Orasi, Mahasiswa Gorontalo ini Saat Ditangkap Jadi 'Tikus Basah''

8. Hindari asupan sodium tinggi

Semakin banyak mengonsumsi asupan natrium dan garam, hal itu dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung.