Network
Stres bisa mempengaruhi daya tahan dan sistem imun di tubuh kita. Penyakit akan mudah datang ketika sistem imun terganggu.
Oleh karena itu, usahakan untuk tak stres. Cara-cara untuk menghindari stres adalah dengan meditasi, yoga dan berolahraga.
8. Konsumsi suplemen
Baca Juga: SHIO Selasa 23 Februari 2021: Keuangan Shio Kuda dan Shio Babi Tak Stabil
Suplemen sangat penting dikonsumsi saat puasa Ramadan. Konsumsi suplemen imunomodulator, kinerja sistem imun akan terjaga.
Konsultasikan ke dokter apa saja suplemen yang dapat kita konsumsi. Suplemen seperti vitamin C, D, zinc telah terbukti menjaga sistem imun dan daya tahan tubuh kita.
Selain itu, Portal Papua.com merangkum pula dari berbagai sumber beberapa manfaat puasa bagi kesehatan:
1. Mengontrol gula darah.
2. Mengurangi peradangan.
3. Meningkatkan kesehatan jantung. 4.Berpotensi meningkatkan kesehatan otak.
5. Membantu penurunan berat badan.
6. Meningkatkan hormon pertumbuhan.
7. Memperbaiki suasana hati.
Baca Juga: JADWAL ACARA NET TV Selasa 23 Februari 2021, Ada Comeback Mister, Hercai S3 hingga Tonight Show
Hal yang paling urgen dari semua itu ialah bagaimana kita tetap menjaga pola hidup sehat, tidur yang teratur dan mengonsumsi makanan yang sehat, sehingga daya tahan tubuh kita tetap terjaga dan tidak mudah diserang virus corona meskipun kita dalam keadaan berpuasa.
