PORTAL PAPUA - Gigi merupakan aset yang berharga bagi manusia bayangkan jika kita memiliki gigi yang rusak? Pasti, makan saja susah apalagi kalau mau senyum lebar sama gebetan, duhh pasti malu banget yah? Hehe
Nah, untuk itu kamu perlu merawat kesehatan gigi kamu dan menjaganya agar tetap bersih serta putih.
Baca Juga: Ini Cara Asri Welas Menjaga Pola Hidup Makan yang Sehat
Berikut merupakan hal-hal yang harus kamu kurangi agar gigi kamu nampak sehat, bersih dan putih.
1.Menghindari meminum Teh dan Kopi
Apakah kamu termasuk orang yang gemar meminum kopi ataupun teh? Jika iya, maka kamu harus mulai mengurangi jatah teh maupun kopi yang kamu minum.
Karena, Kandungan tanin dalam teh atau kopi bisa mengubah warna lapisan terluar gigi atau enamel.
Akibatnya, permukaan gigi akan tampak berwarna kehitaman atai kecoklatan, noda pada gigi akan lebih mudah terbentuk pada permukaan gigi yang kasar, baik akibat plak gigi maupun permukaan anatomi gigi yang tidak rata.
Baca Juga: Kakanwil Kemenkumham Papua dan Pegawai Bank Mandiri Silaturahmi Lewat Jalan Sehat dan Joging Bersama
2. Menghindari Alkohol
Jika kamu benar-benar merupakan orang yang sering mengkonsumsi alkohol maka jangan heran jika gigi kamu rusak dan juga kuning.
Kemudian, dikutip dari Healthline, Dr. Harold Katz, seorang dokter gigi di California sekaligus ahli bakteriologi di UCLA School of Dentistry menjelaskan kaitan antara alkohol dengan keseimbangan bakteri yang ada di mulut.
Di dalam mulut manusia, terdapat miliaran bakteri, baik itu yang bermanfaat maupun yang menyebabkan kerusakan gigi, penyakit gusi, plak, dan bau mulut.
Bakteri baik di mulut ―salah satunya Lactobacillales― bekerja secara terus menerus dalam memproduksi protein yang bisa menekan pertumbuhan bakteri jahat. Sayangnya, ketika seseorang mengonsumsi alkohol, akan ada reaksi yang bisa melemahkan pertahanan bakteri baik sehingga keseimbangan bakteri baik di dalam mulut bisa terganggu.
Baca Juga: Timnas Indonesia Lolos ke Piala Asia 2023, Ini yang Disampaikan Mochamad Iriawan
3. Merokok
Kalau kamu suka merokok dan mengharapkan gigi yang putih dan sehat kamu musti tahu kenapa gigi kamu masih saja berwarna kuning dikarenakan merokok dapat meningkatkan risiko berkembangnya penyakit gusi.
Tembakau menghambat aliran darah ke gusi, sehingga membuat gusi kekurangan nutrisi, oksigen dan rentan untuk terserang infeksi. Selainitu, rokok berdampak kepada kerusakan lapisan tulang dan jaringan pada gigi.
4. Hindari makanan manis
Siapa sih yang tidak suka manis? Yah meskipun tidak semanis gebetan yah tetap saja makanan manis punya tempat sendiri untuk penggemarnya yah, jika kamu termasuk yang memiliki masalah dengan gigi dan masih saja suka manis.
Baca Juga: Jokowi Lantik Dua Menteri dan Tiga Wakil Menteri, Ada Nama Wempi Watipo
Maka sebaiknya kamu harus mulai mengatur dan menahan diri untuk kebaikan dan kesehatan gigi kamu yah! Karena makanan manis memilik kandungan Enamel.
Enamel adalah bagian paling keras di tubuh kita, tetapi sekali hancur akan sulit memulihkannya lagi. Enamel rentan terserang asam dan gula yang terakumulasi dari makanan yang kita konsumsi, memicu infeksi bakteri dan menyebabkan pembusukan gigi. Duhh, serem yah! Hehe.
Itulah, beberapa hal-hal yang harus kamu kurangi yah, agar senyummu mengalihkan dunia gebetan kamu seperti lagunya Afgan Syah Reza! hehe.***