Stres Bisa Menyebabkan Rambut Rontok, Ketahui Penyebabnya dan Cara-cara Mencegahnya

PORTAL PAPUA – Bukti ilmiah menunjukkan bahwa hormon stres memengaruhi perkembangan folikel dan siklus rambut Anda. Jika tidak ditangani secara serius, rambut rontok yang disebabkan oleh stres dapat menyebabkan gangguan lain seperti alopecia, telogen effluvium, dan kebotakan.

Bagaimana bisa stres dapat memengaruhi perkembangan pertumbuhan rambut Anda?

Perkembangan folikel rambut adalah aktivitas siklik. Aktivitas ini secara luas dibagi menjadi fase yang menunjukkan pertumbuhan dan pembentukan rambut (anagen), fase penuaan atau penyusutan (catagen), dan fase tidak aktif atau istirahat (telogen). Beberapa faktor pertumbuhan mengatur transisi folikel rambut di antara fase-fase ini.

Baca Juga: Wajah Cerah tanpa Jerawat dengan Maskeran Bahan Dasar Tepung Beras. Patut Dicoba!

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa molekul yang diproduksi selama respons stres (stresor) juga memengaruhi perkembangan folikel rambut. Molekul-molekul ini secara langsung mengganggu atau berinteraksi dengan faktor pertumbuhan yang mengatur dan menghambat kelancaran transisi folikel rambut.

Ketika tubuh Anda sedang stres, ada kemungkinan bahwa pemicu stres mendorong folikel rambut ke fase telogen atau katagen. Pemicu stres juga dapat mengubah ekspresi gen di sel induk rambut. Akibatnya, batang rambut menunjukkan penjangkaran yang buruk, tingkat protein (keratin) yang rendah, atau pertumbuhan serat rambut yang terhambat. Situasi seperti itu pada akhirnya menyebabkan rambut rontok yang berlebihan, penipisan, kebotakan, hilangnya pigmentasi, dan gangguan kulit kepala.

Meskipun peneliti sedang mengeksplorasi hubungan antara stres dan pertumbuhan rambut, beberapa penelitian mengaitkan gangguan rambut rontok yang umum terjadi dengan tingkat stres yang dialami.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Asmara 21 November 2020: Gemini dan Leo Butuh Rekonsiliasi, Aries Komunikasi Intens

Sebagaimana dikutip PortalPapua.com dari Stylecraze, ada beberapa jenis rambut rontok yang dipengaruhi oleh faktor stres berikut ini.

1. Telogen Effluvium (TE)

Jenis kerontokan rambut ini terjadi 2-3 bulan setelah tubuh Anda mengalami stres yang signifikan, yang disebabkan oleh penyakit berkepanjangan, operasi besar, kemoterapi, atau infeksi yang parah. TE juga dapat terjadi setelah perubahan mendadak pada tingkat hormon, terutama pada wanita setelah melahirkan.

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Papua Barat 21 November 2020: BMKG Prediksi Hujan Lebat Disertai Petir di Bintuni

Rambut yang menipis adalah salah satu gejala TE. Anda akan mengalami kerontokan rambut yang signifikan dari seluruh bagian kulit kepala. Namun, bintik-bintik botak besar jarang terjadi.

2. Alopecia Areata

Dalam kondisi ini, rambut rontok terjadi di beberapa bagian kecil di kulit kepala. Ini adalah penyakit autoimun, dan penyebabnya tidak diketahui. Alopecia juga dapat terjadi karena tekanan fisik pada kulit kepala dan rambut seperti penataan rambut yang berlebihan yang melibatkan penarikan rambut, panas dan paparan bahan kimia, dan pengeritingan.

Baca Juga: Capai Performa Terbaik Bersama Timnas Wales, James Bidik Tempat Utama di Manchester United

3. Trikotilomania

Ini lebih merupakan kondisi kejiwaan di mana orang tersebut memiliki keinginan yang kuat untuk menarik rambut dari kulit kepala, alis, kelopak mata, dan area lainnya, meskipun telah berulang kali mencoba untuk menghentikan pencabutan rambut. Trikotilomania terkait dengan stres emosional dan psikiatri, kecemasan, dan depresi.

Selain stres, faktor fisiologis, genetik, lingkungan, dan lainnya dapat memengaruhi pertumbuhan rambut.

Namun pada umumnya, rambut rontok yang terkait dengan stres bersifat tidaklah permanen. Pada kelainan seperti telogen effluvium, rambut rontok bisa berlangsung selama dua bulan atau lebih, dan rambut bisa tumbuh kembali dalam 3-6 bulan.

Baca Juga: 3 Tipe Kepribadian Berdasarkan Bentuk dan Ukuran Jari Kelingking, Salah Satunya Sangat Sensitif

Alopecia juga menunjukkan tanda-tanda pertumbuhan kembali di daerah botak dalam 6-12 bulan. Namun, tidak ada pengobatan untuk kondisi ini, dan botak baru dapat berkembang. Ketika faktor-faktor yang memicu stres dihilangkan, kasus trikotilomania menunjukkan perbaikan. Latihan-latihan dan terapi perilaku lainnya dapat membantu mengatasi hal ini.

Kabar baiknya, tingkat stres yang terkontrol dengan baik dapat memulihkan kesehatan rambut Anda. Pada beberapa jenis rambut rontok, folikel rambut terluka atau rusak, meminimalkan kemungkinan pertumbuhan kembali rambut.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa pertumbuhan kembali rambut mungkin terjadi ketika penyebab stres dihilangkan atau dikelola di sebagian besar rambut rontok yang berhubungan dengan stres.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Jumat 20 November 2020: Akankah Andin Berhasil Buat Al Jatuh Cinta?

Untuk mengatasi kerontokan rambut akibat stres, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini.

1. Jauhi pemicu stres yang diketahui atau dapat dideteksi.
2. Tingkatkan asupan protein Anda. Tambahkan sumber protein nabati dan hewani ke dalam pola makan Anda.
3. Alihkan ke sampo obat anti ketombe.
4. Gunakan produk perawatan rambut dan penataan rambut yang lembut.
5. Periksa kualitas air.
6. Segera obati infeksi kulit kepala. Infeksi ini dapat memperburuk kerontokan rambut jika tidak ditangani.
7. Berlatih meditasi dan teknik relaksasi untuk menurunkan kecemasan.
8. Konsultasikan dengan dokter kulit Anda agar mendapat informasi tentang rambut rontok yang berlebihan pada tahap awal. Hal ini membuat pengobatan lebih mudah dan efektif.
9. Bersabarlah, karena rambut akan tumbuh kembali setengah inci setiap bulan.

Baca Juga: Cuplikan Drama Korea Desember 2020 True Beauty: Dua Pria Satu Wanita Terjebak dalam Cinta Segitiga

Perlu juga diketahui bahwa rambut rontok yang berhubungan dengan stres bukanlah kondisi yang mengancam jiwa. Tetapi Anda hanya memiliki sedikit pilihan perawatan ketika Anda menyadari kerusakannya karena tidak bergejala. Berikut ini dipaparkan juga pilihan perawatan yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rambut rontok akibat stres.

1. Suplemen biotin di bawah panduan medis dapat meremajakan kulit kepala dan folikel rambut.
2. Obat-obatan yang dijual bebas seperti minoksidil yang diresepkan oleh ahli kulit dapat mengontrol kerontokan rambut.
3. Multivitamin, terutama seng dan selenium, mengisi nutrisi dalam serat rambut.
4. Menggunakan produk dengan penghilang stres alami (adaptogen) tanpa bahan pengawet dapat menjadi pilihan lain.
5. Pemeriksaan darah mungkin diperlukan untuk mengidentifikasi dan mengurangi infeksi dan penyakit autoimun.
6. Perawatan restorasi keratin dapat memperkuat rambut untuk sementara.
7. Olahraga teratur meningkatkan sirkulasi darah secara keseluruhan dan mengontrol stres.
8. Memperbaiki siklus tidur-bangun dan kebiasaan makan juga dapat membantu mendorong pertumbuhan kembali rambut.***