PORTAL PAPUA- Agar jantung Anda sehat maka penting untuk memerhatikan daftar menu makanan dan minuman. Terdapat beberapa makanan kekinian yang berisiko menyebabkan penyakit jantung.
Kesehatan jantung merupakan faktor yang paling penting untuk menjaga kelancaran metabolisme dan kesehatan tubuh.
Bukan hanya menyebabkan penyakit jantung, beberapa makanan di bawah ini juga berisiko menyebabkan penyakit kronis lainnya, seperti diabetes.
Baca Juga: Presiden Jokowi Akui Pemekaran Tiga Provinsi Baru di Papua Untuk Pemerataan Pembangunan
Dikutip dari laman Boldsky, berikut beberapa makanan kekinian yang harus dihindari oleh penderita dengan penyakit jantung, antara lain:
- Soft drink
Minuman bersoda mengandung pemanis buatan yang tidak hanya meningkatkan risiko diabetes, tetapi juga berbahaya bagi jantung.
Saat ini, banyak sekali beredar berbagai jenis soft drink. Ketika ingin mengonsumsinya, pertimbangkan kesehatan jantung dan bahaya kesehatan lainnya.
Baca Juga: Persewar Gemilang Dilaga Kandang, Taklukan Kalteng Putra 3-1
- Pizza
Pizza mengandung kolesterol dan lemak dan tidak hanya menyebabkan penambahan berat badan dan peningkatan tekanan darah, namun juga mempengaruhi jantung.
Sebaiknya jangan mengonsumsi makanan ini dengan porsi yang banyak. Makanlah dalam porsi secukupnya.
- KKeripik mengandung lemak dan kalori yang tinggi dan merupakan salah satu makanan terburuk untuk jantung.
Meskipun rasanya enak dan harganya murah, makanan ini memiliki risiko yang buruk untuk kesehatan jantung.
- Keju
Keju mengandung lemak jenuh dalam jumlah tinggi yang berdampak buruk bagi jantung. Oleh karena itu, mengonsumsi kejuperlu dikurangi.
- Mentega
Mentega adalah salah satu bahan utama yang akan menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan berdampak buruk bagi kesehatan jantung.
- Makanan Kalengan
Makanan kaleng mengandung banyak pengawet yang ditambahkan untuk meningkatkan umur simpan.
Tetapi semua nutrisi penting hilang selama dalam prosesnya dan hal ini akan berdampak buruk pada jantung.
- Saus Tomat
Sasu yang diisi dengan perasa dan pengawet buatan dapat membuatnya enak, namun hal ini dapat menambah kalori, kolesterol dan lemak yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
- Hindari asupan sodium tinggi
Semakin banyak mengonsumsi asupan natrium dan garam, hal itu dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung.
- Gorengan
Makanan yang digoreng tidak sehat. Makanan yang digoreng pada suhu tinggi mengandung akrilamida, karsinogen terkenal.
Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, kolesterol, obesitas, dan kanker juga. Sehingga sebaiknya dibatasi konsumsinya.
- Makanan mengandung gula tinggi
Makanan dengan gula tinggi seperti permen, kue dan makanan mengandung gula buatan lainnya harus dihindari jika ingin memiliki jantung yang sehat.***