Ingin Jantung Anda Sehat, Ini Daftar Menu yang Wajib Dihindari

Sebaiknya jangan mengonsumsi makanan ini dengan porsi yang banyak. Makanlah dalam porsi secukupnya.

3. KKeripik mengandung lemak dan kalori yang tinggi dan merupakan salah satu makanan terburuk untuk jantung.

Meskipun rasanya enak dan harganya murah, makanan ini memiliki risiko yang buruk untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Sinopsis Samudra Cinta SCTV 23 Maret 2021 Episode 622 Samudra dan Cinta Nampaknya Masih Berdebat Terkait Nora

4. Keju

Keju mengandung lemak jenuh dalam jumlah tinggi yang berdampak buruk bagi jantung. Oleh karena itu, mengonsumsi kejuperlu dikurangi.

1. Mentega 

Mentega adalah salah satu bahan utama yang akan menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan berdampak buruk bagi kesehatan jantung.

6. Makanan Kalengan

Makanan kaleng mengandung banyak pengawet yang ditambahkan untuk meningkatkan umur simpan. 

Tetapi semua nutrisi penting hilang selama dalam prosesnya dan hal ini akan berdampak buruk pada jantung.

7. Saus Tomat

Sasu yang diisi dengan perasa dan pengawet buatan dapat membuatnya enak, namun hal ini dapat menambah kalori, kolesterol dan lemak yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Sinopsis Nazar, Selasa 23 Maret 2021 Episode 85: Dilruba Menerima Tantangan Mohana

8. Hindari asupan sodium tinggi

Semakin banyak mengonsumsi asupan natrium dan garam, hal itu dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung.