Network
PORTAL PAPUA - Pola hidup yang tidak sehat disertai rutinitas yang padat, seperti kebiasaan begadang pada malam hari, entah hanya sekedar nonton televisi atau bermain game maupun kerjaan kantor yang menyita waktu hingga larut malam turut menjadi pengaruh seseorang tidak bisa bangun pagi.
Selain itu, rutinitas yang terlalu padat pada malam hari yang menyita waktu istirahat dan menguras tenaga juga menjadi alasan mengapa seseorang sulit sekali untuk bangun pagi.
Padahal, tahukah Anda bahwa bangun pagi mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh maupun pikiran.
Baca Juga: Facebook Terancam Diblokir dari App Store Jika Tak Patuhi Aturan Apple
Saat pagi hari, udara masih bersih karena belum tercampur dengan polusi udara sehingga dapat membuat tubuh terasa lebih segar dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Selain itu, sinar matahari pagi sangat penting bagi tubuh karena sangat kaya vitamin D yang baik untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.
Manfaat lain dari sinar matahari pagi adalah menjaga kesehatan kulit, karena tidak mengandung sinar ultraviolet yang dapat memicu kanker kulit.
Baca Juga: Dituduh Rasis Terhadap Romeru Lukaku dan Ibunya, Zlatan Ibrahimovic: Tak Ada Tempat untuk Rasis
