PORTAL PAPUA - Umumnya, tahun baru identik dengan perubahan atau resolusi baru yang hendak dicapai pada tahun tersebut.

Faktanya, perubahan tahun ini menuntut penyesuaian baru dibanding tahun sebelumnya dan berusaha menentukan tujuan hidup yang lebih maju dan terarah. Akhir tahun berperan sebagai evaluasi personal dalam menyambut aktivitas diri di awal tahun. Oleh karena itu, kita perlu menyiapkan diri sebaik-baiknya dalam menjalani perubahan ini.

Namun tidak jarang resolusi yang dibuat di awal tahun tidak berjalan sesuai ekspetasi. Hanya sebagian kecil yang mungkin direalisasikan karena berbagai hal. Padahal, resolusi cukup dimulai dari hal sederhana yang ingin diubah atau yang belum pernah dilakukan sebelumnya.

Baca Juga: AHY Ingatkan Pemerintah Tingkatkan Standar Keselamatan Transportasi

Nah, coba intip beberapa resolusi sederhana yang pasti bisa direalisasikan untuk menyambut tahun 2021 dengan lebih baik berikut ini.

1. Minum 8 Gelas Air Putih

Meningkatkan konsumsi air putih juga bisa menjadi resolusi yang tidak kalah penting karena kebanyakan orang bahkan lupa untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuhnya. Memang mungkin terlihat sepele, tetapi dengan minum lebih banyak air dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh dan berdampak baik pada aktivitas yang dilakukan sehari-hari, terutama lebih fokus dan terhindar dari dehidrasi. Minumlah minimal 8 gelas satu hari. Sudah berapa gelas yang Anda minum hari ini?

Baca Juga: 4 Tips Belajar di Masa Pandemi Biar Tidak Bosan, Simak Selengkapnya di Sini!

2. Luangkan 10 Menit untuk Stretching

Selain mengkonsumsi vitamin dan makanan bergizi, untuk mendukung gaya hidup yang sehat perlu juga diimbangi dengan berolahraga. Cukup sediakan waktu minimal 10 menit setiap harinya untuk berolahraga atau melakukan peregangan. Walau hanya beraktivitas dari rumah, tubuh tetap harus segar dan bugar ya!