Network
PORTAL PAPUA-Raisa Andriana, salah satu penyanyi solois tanah air sempat membagikan metode untuk menghilangkan “burn out”. Sebagai seorang wanita yang berkiprah dalam dunia tarik suara dan juga sebagai seorang ibu rumah tangga menyadari bahwa menjalani hidup dengan tanggung jawab yang begitu besar merupakan tugas yang amat besar.
Dalam situasi pandemi COVID-19 dan juga momen puasa, wanita yang melantunkan lagu “Kutukan (Cinta Pertama)” memberikan saran beberapa aktivitas yang bisa dilakukan di rumah guna sehingga meminimalkan pengeluaran sehingga setidaknya dapat mengatasi kelelahan secara mental.
“Salah satunya tentu menjaga untuk menghidrasi tubuh. Jadi, memang selain untuk memenuhi kebutuhan tubuh, minum air putih itu membuat mood- ku baik. Ketika aku bilang aku suka menghidrasi tubuh itu gak bercanda loh, karena minum air putih selain making my mood good, juga making me look good,” tutur wanita yang memiliki satu anak ini.
Baca Juga: Meski Belum Resmi, Emilia Clarke dan Olivia Colman Dikabarkan akan Terlibat dalam “Secret Invasion”
Bagi Raisa, manfaat air putih sangat banyak. Selain untuk menghidrasi tubuh tetapi juga untuk membuat kulit makin kencang, awet muda bahkan buat wajah tidak berjerawat. Karena itu, sangat penting untuk mengonsumsi air putih setiap hari.
Selain menghidrasi tubuh dengan air putih, ada cara lain yang tidak kalah pentingnya, yaitu dengan melakukan “me time”. Maksud dari “me time” yakni dengan mengambil waktu sendiri dengan tidak melakukan rutinitas harian seperti biasa.
Menurut Raisa, “me time” membuat kita melepaskan segala hal yang melelahkan dan memutuskan hal yang menurut kita lebih santai. Cara ini sangat membantu untuk membuat tubuh beristirahat sejenak sebelum memulai rangkain aktivitas lain yang telah direncanakan.
Baca Juga: Ada kemungkinan Personel BTS Menunda Wajib Militernya
“Kalau aku ‘me time’ itu udah janjian sama suami. Kita komitmen dalam satu hari itu ada satu waktu untuk diri kita benar-benar sendiri. Jadi ketika anak sudah tidur misalnya, aku bilang ke suami jangan ganggu aku dulu. Aku mau nonton drakor, TV aku booking,” ujar Raisa.
